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湛江峰榮體育為您講解籃球知識(shí)：

(1)扣籃：運(yùn)動(dòng)員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進(jìn)籃筐。

(2)補(bǔ)籃：投籃不中時(shí)，運(yùn)動(dòng)員跳起在空中將球補(bǔ)進(jìn)籃內(nèi)。

(3)卡位：進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋在自己身后，這種步法叫卡位（多用于沖搶籃板）。

(4)領(lǐng)接球：順傳球飛行方向移動(dòng)，順勢(shì)接球。

(5)錯(cuò)位防守：防守人站位在自己所防守的進(jìn)攻人身側(cè)，室內(nèi)籃球架，阻撓他接球叫錯(cuò)位防守。

(6)要位：進(jìn)攻人用身體把防守人擋在身后，籃球架，占據(jù)有利的接球位置。

(7)突破：運(yùn)球超越防守人。

(8)空切：進(jìn)攻人空手向籃跑動(dòng)。

(9)一傳：獲球者由守轉(zhuǎn)攻的次傳球。

(10)蓋帽：進(jìn)攻人投籃出手時(shí)，防守人設(shè)法在空中將球打掉的動(dòng)作。

(11)補(bǔ)位：當(dāng)1個(gè)防守人失掉正確防守位置時(shí)，另1個(gè)防守人及時(shí)補(bǔ)占其正確的防守位置

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運(yùn)用室外健身器材前要仔細(xì)閱讀器方法及性能

  今天趁時(shí)刻早小編給我們介紹一下有關(guān)運(yùn)用室外健身器材練習(xí)的問(wèn)題，夏日晚上天熱了，很多居民都會(huì)在飯后去小區(qū)做做轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，移動(dòng)式籃球架廠家，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，移動(dòng)式籃球架批發(fā)，那么在運(yùn)用室外健身器材時(shí)需求注意哪些呢，下面我們具體來(lái)看看吧：

  在室外健身器材的練習(xí)中，不一樣年歲、不一樣健康水平、不一樣健身目的的人群都可以找到合適自己的健身器械和練習(xí)方法，然后根據(jù)自己的練習(xí)方針進(jìn)行不一樣的組合，進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)計(jì)劃。室外健身器材中進(jìn)行器械練習(xí)基本原則是：先進(jìn)行柔韌性練習(xí)，再進(jìn)行力氣性練習(xí)；先進(jìn)行力氣性練習(xí)，再進(jìn)行耐力性練習(xí)；先進(jìn)行輕阻力、小負(fù)荷練習(xí)，再進(jìn)行大阻力、大負(fù)荷練習(xí)。每次練習(xí)時(shí)都要有必定的次第，先是熱身運(yùn)動(dòng)，即預(yù)備活動(dòng)，然后是正式的練習(xí)內(nèi)容，江西籃球架，終究是拾掇放松活動(dòng)。

  室外健身器材是用來(lái)健身的，它由多個(gè)功能不一樣的器械組合而成。這些器械有可以練習(xí)手臂力氣的，有可以練習(xí)腿部力氣的，有可以練習(xí)腰部和腹部力氣的，有可以放松肌肉的，還有可以練習(xí)我們的速度和靈活性的。在每臺(tái)器械上我們都可以找到其稱謂、功能及簡(jiǎn)略的練習(xí)方法。

籃球架并不是整體生產(chǎn)出來(lái)的，它是把籃球架的各個(gè)組成部分生產(chǎn)出來(lái)，遂溪埋地籃球架，然后在通過(guò)焊接和固定的方法形成一個(gè)有機(jī)的整體，較后在安裝籃板和籃筐等設(shè)備。底座的焊接可以采用點(diǎn)焊或者弧焊的方法，這兩種方法焊接的非常牢固，埋地籃球架，特別是點(diǎn)焊它能做到點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的無(wú)縫焊接，如果在配合一些五金固定件的話就更好了。而支架的焊接則不能采用點(diǎn)焊的方法了，要采用普通的焊接方法，湛江埋地籃球架，因?yàn)榛@球架的支架大多是都是管材在當(dāng)做支撐物，送貨埋地籃球架，管材的焊接只要焊接的結(jié)實(shí)就可以了，人們?cè)诖蚧@球的時(shí)候?qū)τ谶@些支架的沖擊力很小，所以說(shuō)不需要用太復(fù)雜的工藝來(lái)浪費(fèi)時(shí)間焊接它們。

專業(yè)運(yùn)動(dòng)地板的承重負(fù)荷及牢固化、使用壽命必須達(dá)到比賽及訓(xùn)練的要求，如活動(dòng)籃球架及相關(guān)體育設(shè)施在地板上移動(dòng)時(shí)，地板的表層和結(jié)構(gòu)不能因此遭到破壞，這就是德國(guó)DIN標(biāo)準(zhǔn)所描述的滾動(dòng)負(fù)荷標(biāo)準(zhǔn)和概念。滾動(dòng)負(fù)荷問(wèn)題這是指懸浮運(yùn)動(dòng)地板在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)時(shí)返還的運(yùn)動(dòng)能量，以提高運(yùn)動(dòng)效能。能量返還問(wèn)題

使用雙杠這類室外健身器材訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作要緩慢進(jìn)行，不要借身體的振擺助力完成動(dòng)作；撐起時(shí)速度要快、挺胸、抬頭、收腹、不聳肩；為加大訓(xùn)練強(qiáng)度可在腰間負(fù)重練習(xí)。

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